Herramienta para gestionar el tiempo:Plantilla ERAC

¿Quién no ha sentido alguna vez que la falta tiempo para dedicarlo a lo que realmente quiere hacer?

Las obligaciones del día a día y nuestros hábitos  nos hacen ir con el piloto automático puesto y pocas veces nos paramos a reflexionar si lo que estamos haciendo es realmente lo que queremos y cómo podemos gestionar mejor nuestro tiempo.

Tenemos una energía y un tiempo limitados, por lo que os animo a que encontréis ese espacio para vosotr@s mismos, aprendiendo a decir NO a aquellas actividades que no nos gustan y de no ser posible, reducir el tiempo que les dedicamos.

Os presento una  herramienta muy sencilla y a la vez muy valiosa a la hora de liberar tiempo y obtener energía para realizar las actividades que deseamos.

Está basada en el “esquema de las cuatro acciones”, herramienta analítica de Kim y Maugborgne para diseñar la estrategia de océanos azules en una empresa y rebautizada por Juan Carlos Cubeiro como la plantilla ERAC.

Las siglas ERAC corresponden a estas cuatro palabras:

Eliminar/Reducir/Aumentar/Crear.

Se trata de una matriz dividida en cuatro cuadrantes. En la parte de la izquierda,  se indican las actividades que se desean eliminar y reducir, ya sea en la vida personal como en la profesional.

La parte de la derecha  está dedicada tanto a las actividades que se están desarrollando y se quieren aumentar, como a las que se quieren crear e introducir nuevas en el día a día.

plantilla erac

Es una herramienta muy sencilla, pero a la vez muy poderosa, pues te ayuda a tomar consciencia.

Definir con claridad a qué dedicar nuestro tiempo es la parte más complicada.

Os dejo algunas preguntas que pueden facilitaros esa reflexión:

  • ¿Qué es lo que me quita energía?
  • ¿Qué es lo peor que podría pasar si dejara de hacer ….?
  • ¿Quién me podría ayudar?
  • ¿Qué es lo que me falta en este momento para sentirme mejor?
  • ¿Qué actividades me hacen vibrar? ¿Qué es lo que me encantaba hacer de pequeñ@?
  • ¿Qué es aquello de lo que más disfruto? ¿Cuánto tiempo le estoy dedicando?
  • ¿Qué es lo que haría si no tuviera miedo, si supiera que va a salir bien?

Os invito a que probéis esta herramienta, sólo con trabajar uno de los cuadrantes ya se nota el cambio. ¿Te atreves a probar con todos?

“Un día despertarás y descubrirás que no tienes tiempo para hacer lo que soñabas.El momento es ahora. Actúa.”

Paulo Coelho

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